Pourquoi consulter un sophrologue?
Vous guider sur la voie de l'épanouissement.
Vous vous sentez peut-être anxieux, constamment fatigué, stressé ou autres. Vous avez du mal à accepter un échec amoureux ou professionnel, ou encore vous avez besoin de préparer un événement "examen, accouchement, compétition sportive..."
Impossible pour vous de garder vos pensées au moment présent.
Aussi, pour vos enfants, pour améliorer le sommeil, la concentration, développer l'attention...
Quels que soient vos besoins, je suis à votre écoute et là pour vous aider.
La thérapie est un processus de découverte de soi et lors de mes séances, j'encourage la transformation comportementale par l'adoption d'une attitude positive et de nouvelles habitudes. J'ai les outils et l'expérience professionnelle pour vous aider à vous remettre sur les rails du bien-être.
Le sophrologue est un professionnel qui utilise cette méthode de médecine douce comme outil thérapeutique de développement personnel. Je ne peux me substituer à un médecin.
J'accompagne les personnes volontaires dans la recherche de leurs propres solutions.
Certifié RNCP Sophrologue
Diplômé Naturothérapeute
Membre de l'ANQ
Reçu d'assurance disponible
Spécialisée enfant doué/précoce
La séance de sophrologie individuelle
La séance individuelle
La première consultation dure 1h30 environ pour les adultes et 1h pour les enfants.
-Identifier vos besoins et attentes.
-Clarifier votre objectif.
-Vous présenter les bases de la sophrologie.
-Réaliser une première séance d'expérimentation.
-Voir ensemble les possibilités d'initier un travail commun.
Ensuite, lors de cette séance individuelle, je vous proposerai de vous préparer un protocole personnalisé et adapté à votre demande. Ainsi, ce programme pourra être adapté au cours des séances suivantes en fonctions de vos besoins du moment ainsi que de votre évolution.
Chaque séance individuelle d'une durée de 50 mns à 1h pour les adultes et de 30 mns pour les enfants, se déroule en 3 étapes:
-Dialogue pré-sophronique.
-Application d'une technique sophrologie.
-Dialogue post-sophronique pour faire le point sur le déroulement de la séance, vos ressentis, vos questionnements.
La séance de sophrologie de groupe
La séance de groupe
En école, dans les centres sportifs, en entreprise, en maison de repos...
Les séances collectives vous permettent de découvrir et de vivre les bienfaits de la sophrologie de manière progressive et régulière. Elles vous permettent de vous accorder une parenthèse dans vôtre quotidien et de prendre un moment pour vous, pour vous détendre et vous relaxer.
Il peut avoir lieu des ateliers thèmatique aux choix.
-Gestion du stress
-Récupération d'un sommeil de qualité
-Préparation à un examen
-Mieux être etc...